Nommer ce qui pose problème
L'anxiété peut se manifester par des ruminations, des attaques de panique, des évitements, des tensions corporelles, des troubles du sommeil ou une peur de perdre le contrôle. Plus la demande est claire, plus le premier contact est utile.
Comparer l'expérience indiquée
Cherchez les fiches qui mentionnent l'anxiété, les phobies, le stress, le burn-out ou des approches structurées. Vérifiez aussi les langues, le tarif, la commune et les modalités en ligne ou en cabinet.
Observer le premier échange
Un bon premier échange doit permettre de comprendre le cadre, la méthode de travail, la fréquence possible et la manière dont les objectifs seront définis.