Ce que signifie TCC
TCC signifie thérapies cognitivo-comportementales. Le travail porte souvent sur les situations qui déclenchent la difficulté, les pensées associées, les réactions corporelles, les émotions et les comportements qui maintiennent le problème.
Situations fréquentes
Les patients recherchent souvent une approche TCC pour l'anxiété, les attaques de panique, les phobies, le stress, le burn-out, les troubles du sommeil, certaines difficultés d'affirmation de soi ou la gestion des émotions.
Questions à poser
Demandez au psychologue quelle place il donne aux objectifs, aux exercices entre les séances, au suivi de l'évolution et à l'adaptation du cadre à votre situation personnelle.